33ste Nacht van West-Vlaanderen

TORHOUT

De internationaal gerenomeerde Nacht Van Vlaanderen biedt vier afstanden aan: 100, 42.2, 10 en 5 km.
De 10 km beslaat één ronde van het centrum door Groenhovebos en terug. De toer is te vergelijken met de Katho Rembert Corrida maar dan in omgekeerde richting.

22/06/2012
M'n schoonzuster Els inviteerde me deel te nemen aan de tien km. Het was mooi weer met een matige wind. Bij de start stonden we ver in het deelnemerspak. We liepen redelijk op 't gemak. Op de terugweg versnelden we progressief. Massa's lopers werden door ons ingehaald. We eindigden in de eerste helft van de uitslag aan een nettogemiddelde van 5:13/km. Dat is aan 11 1/2 km/uur; een heel goede prestatie, wetende dat Els nog maar een jaar aan loopsport doet.
Nadien gooiden we ons in de Torhoutse nacht met het nuttigen van enkele Jupilers in café De Foelard.

793° en 794° op 1707 deelnemers___10km in 54:08 (52:09 netto)___05:25/km___11,1km/hr
http://connect.garmin.com/activity/191755430
Simon vierde in 32:26___18,5km/hr na een hele dag vermoeiend werken.

22ste Grote Stratenloop

ZWEVEZELE

Deze mooie loop kenmerkt zich als glooiend. Na de start - bergaf - vanaf de Sint-Aldegondiskerk volgt de niet te onderschatten klim van de Waldreef. Na deze klim volgt een bochtige passage doorheen het Kasteelpark. De ondergrond daar varieert van grind tot bosgrond. Een grote lus brengt ons opnieuw naar de start. Er worden vier ronden afgelegd. Juniors, Dames en Veteranen C lopen er drie.

01/06/2012
Het was opnieuw prachtig weer. Om en bij achttien graden en zonnig met een zwakke tot matige wind. De eerste kilometer liep ik redelijk snel in ongeveer 04:15. Dit gaf evenwel geen weerslag. De eerste ronde klokte ik af op 10:32. De twee volgende ronden zat ik tussen de 10:50 en 11:00. De derde ronde liep ik grotendeels alleen. Ik verkoos het groepje waar ik de tweede ronde in vertoefde te laten gaan. In de laatste ronde remonteerde ik daar nog iemand van. Dit was een goed ingedeelde race t.t.z. ik heb me niet kapotgelopen.
De afstand op m'n Garmin wees 300 meter minder aan dan de officiële afstand. Mijn gemiddelde bedroeg 04:31/km; iets minder optimistisch dan de uitslag doet vermoeden.

93° op 169 deelnemers_____9,86 km in 43:15_____4:23/km_____13,679 km/Hr
http://connect.garmin.com/activity/185634357